2019-2020馬來西亞-沙巴(上): 東南亞最高峰~神山(京那巴魯山KINABALU)/羅氏峰 Low’s Peak)

Written by OSCAR on 28 1 月, 2020

這幾年挑戰過玉山、富士山後…似乎順理成章就必須來走一趟「神山」，很多人對於休閒都很瘋狂，山一座一座去爬、每週出門爬山，有些是為了記錄…而我則是興趣興趣想到就出門，戶外活動是量力而為視天氣而走，一切隨意隨興安全第一。

海外登山來說~ 神山不比富士山來的簡單，因為富士山幾乎可”自助自辦自排”沒什問題，登山部分也幾乎不需花費什麼錢，但神山就不同了，隨便1萬多台幣起跳，自己安排的話就是語言能力基本水平要有，這也是之前遲遲沒有強烈的計畫。後來友人4月確定要揪團後~就開始成行規劃! 還有..登神山費用一年比一年要越來越貴，想去就早點去爬吧~~

京那巴魯山 Mt.Kinabalu (又稱神山 ; 馬來語：Gunung Kinabalu），位於馬來西亞沙巴的”京那巴魯國家公園”內，位於馬來西亞婆羅洲-沙巴，是馬來西亞也是東南亞最高，最高點羅氏峰 (Low’s Peak) 海拔標高4,095.2公尺。”京那巴魯國家公園”擁有廣大珍貴的自然資源與原始林，除了挑戰最高峰外，還可挑戰羅氏峰鐵索徑道 (Low’s Peak Circuit)，它可是全世界最高鐵索徑道，體驗刺激壯觀的攀爬路線。

其次要注意的是最適合沙巴爬神山的季節 : 神山是全年開放，11月~1月、5月~7月是多雨季節，遇上暴雨，神山公園可能封閉登頂最後一段防止意外 (因為雨水會匯成瀑或急流)，最佳的爬山季節是每年2月~4月、8月~10月的旱季。

計畫 :
選擇 A.旅行團 B.半自助 C.全自助 (基本上費用預算就是 A > B > C , 五天行程估算)

A.旅行社 : 從台灣出團包辦所有機票+住宿+Sabah Parks登山費用。預估約45000~50000(5天)上下。
B.半自助 : 自己訂機票住宿，當地Sabah Parks登山相關位由當地旅行社安排。預估約30000~35000(5天)。
C.全自助 : 自己訂機票住宿，當地Sabah Parks登山相關費用自行安排預訂。預估約26000~30000(5天)。

B 與 C 差只幾千元台幣，考量方便省麻煩，我們選擇B方案，找了當地”沙巴遊”安排包辦行程。

>>> 沙巴遊 >>> 奧丁丁 >>> KKday

Sabah Parks 登山費用與內容規定 : http://www.oscar.idv.tw/world/sabah/data/Sabah Parks Fees.pdf

Mount Kinabalu https://www.mountkinabalu.com/packages

機票 :飛沙巴的主要三家航空公司 (AirAsia亞洲航空/Malaysia Airlines馬來西亞航空/中華航空) 直飛亞庇 (沙巴BKI)
亞航是廉航機會最便宜，其次是馬航，華航最貴，機上日期一確定後最好半年前就先訂。

對於是否順利成行有一個關鍵計畫 : Via Ferrata 鐵索攀岩徑道
看過以上簡介後可以了解，基本上進入京那峇魯國家公園的費用是政府訂的，基本的要省也省不掉，行程有區分3天2夜與2天1夜，以及多加Via Ferrata行程，由於一般單走MK04的訂房於前一個月才開放 (如有剩位)，旺季容易滿房風險太高，尤其是對我們外國人而言，建議以 2D1N 的 MK11-12 (+走Via Ferrata ) 為佳，雖然費用高些但等於買了預訂的保障。

至於 Via Ferrata 鐵索攀岩行程 :

1. 無論有無+Via Ferrata 爬神山除了相當高之外，一路只有上坡，自己在台灣一定要做足夠的行程訓練與基本體能訓練，否則只是當觀光心態來你會非常吃力與痛苦，甚至放棄 Via Ferrata 鐵索行程。
2. 有參加索道行程有時間限制 : a.下午3~4點要抵達山屋(要上課) b.隔日登頂下山要適時抵達索道集合地.(若逾時會取消資格並且不退費)
3. Via Ferrata 鐵索攀岩有分「紅線」(長程Low’s Peak Circuit)與「綠線」(短程Walk the Torq)，體力夠的人建議參加紅線~會很好玩，綠線算是基本的”體驗”路線。
4. 當然有報名Via Ferrata=有保障預訂行程，雖有報名但它也不是強制參加的活動，假設您遲到延誤就會被取消，或者…你不想走也可不走 (即自動放棄)。

路線行程 :

全程8.5公里，來回17公里(不含鐵索)，自登山口H:1814M > H:4098M 上升落差2287M。
登山口-山屋 : 6KM/6小時
山屋-羅氏峰 : 2.5K/3.5小時
下山-登山口 : 8.5KM / 7小時(不含鐵索)

[轉貼沙巴旅遊局]

沙巴氣象局 : https://www.weathercity.com/my/kota_kinabalu/

針對海外登山保險網站 : (費用不便宜就是)
World Nomads https://www.worldnomads.com/

保險 : 富邦旅平+不便險

Sim卡 : 沙巴常見幾家電話卡分別是，Celcom、Digi、Maxis(Hotlink)

1、Celcom : 適用海島山區，信號覆蓋率較高，上網量小費用較高
2、Hotlink: 適用沙巴市區亞庇，上網速度較快
3、Digi: 較便宜經濟，但在信號覆率不佳

推薦電話卡 : kkday DIGI 7天4G上網＋20分鐘通話費（亞庇機場領取） https://www.kkday.com/zh-tw/product/19672
若兩人以上同行建議可買 Digi & Celcom 各一張卡。

>> 5天登山旅遊行程計畫表

Day 1

我們搭乘馬航一早 08:00-11:30 飛機，大約飛3.5小時。

下飛機出境左邊取 Digi SIM卡(KKday)，若不會安裝或有問題，服務人員(會說中文) 也會協助幫您設定好。

一樣往左前方向出口前的巴士票站，1人 5RM 到市區很便宜，車子也不錯! 上車前可先問清楚要在哪一站下車(有三站)。

入住的飯店就位於市中心很方便，搭巴士在第2-3站下車都可。

沙巴天氣真的熱~~但對登山客來說不下雨就好!

行人過馬路可以按通行鍵，否則有些路口/路段車多是不會亮綠燈的。

飯店就在這小公園旁，假日市集也在飯店旁邊。

共住三天在 Mandarin Hotel Kota Kinabalu（哥打京那巴魯文華酒店），飯店服務還不錯也不貴，地點不錯附近很多吃的老店，唯一注意的是入住要先付押金 (馬幣)。

要注意~馬國與泰國都禁止將榴槤帶入房間~~

午後整理好行李到附近這家[怡豐茶室-怡豐叻沙]
http://yeefunglaksa.com/

招牌~怡豐叻沙RM8.5

叻沙米粉相當濃郁~~料也很多!

招牌~怡豐牛雜RM8.5

吃飽了附近逛逛~~經過「艾京生大鐘樓」 (Atkinson Clock Tower)，高15.7米，它是亞庇現存最古老的百年建築。和沙巴旅遊局是戰火遺留下的唯二兩座百年歷史古蹟。

旁邊的樹~籽

來到 Wisma Merdeka 一樓商場~~要來換錢! [匯率: 1 MYR = 7.44TWD (~2019.10)]

因為基本上在台灣匯率很差~來這邊換比較好，一樓有幾家可以比較看看，金額若不大其實都差不多的。

曙光廣場 (Suria Sabah Shopping Mall) 購物中心，這間很大在四樓的 City Grocer 大型超市可買到當地主要的伴手禮。

貓山王榴蓮冰棒~~ 一定要嚐一下!

也是馬國有名的魚餅零嘴。

水果很多~~新加坡的魚皮蛋黃超貴~還是台灣買比較划算。

我在這超市只買了4包瓜子(2包3元)，也是這趟唯一買的東西~~~因為前陣子也來過馬國，這些零嘴食物實在沒什吸引人好買的!

京那巴魯咖啡室 Kedai Kopi Kinabalu也是當地有名的老店，不過口袋名單太多吃不完。

Fong Ip Cafe馮業茶餐室~這家海南雞飯不錯! 門口賣的水果也很吸引觀光客。

龍宮果

榴槤~百香果~~~

晃到傍晚先來吃晚餐~~這餐選擇”佑記肉骨茶”~與另一間”新記肉骨茶”是當地有名的兩間老店。

這個點餐方式是有點不太會點 ~ 就是按招牌數字點餐，可是都很小碗~人多的話要多點幾份。

肉粽口味還可以~有點台灣味。

飯後晚上去逛”菲律賓夜市”，雖然我們重點是要去爬山~但還是安排了些行程景點填補登山前後的空檔!

乾貨區~都是魚乾魷魚味道~~~

炸海鮮~(油炸的大家不愛)

海葡萄~~

這些魚都烤焦焦的不吸引人哩~~

烤雞翅在馬來西亞也是有名可以嚐嚐。

很多海產漁獲~~

水果也不少~~不過價格一般般!

最後來喝個椰子水~~普普，在肉骨茶店的應該會比較好喝!

天橋下很多賣榴槤的攤，很多團客都下車在此買水果。

逛回飯店整理明天登山的裝備~~由於下山後來是住同一間飯店，我們把行李直接寄放在這比較方便。

Day 2

一早06:30旅行社派專車來接駁至登山口，路程有點遠約二小時。

進入山區後遠方可見神山山頂一層厚雲遮蓋，雖然一路沒下雨，不過午後山區還是令人擔心~~

08:15 抵達神山公園總部與響導會合並登記註冊，領取登山正與午餐包，還要簽生死狀~~

簽生死狀(切結書) 必須本人持護照親臨櫃台填寫表格 (全英文)…內容有點複雜要填本國地址，電話，見證人，疾病史等等。

登山牌~
A表示馬來西亞人的團體，第二個字母是出當天隊伍別，2位數字11代表11日出發，004是團體的第4人，J用餐別。

登山地圖再次複習一下~~

神山公園總部前合照，後面就是神山 (其它同行隊員無法曝光所以只能遮一下囉)

跟響導認識整裝後，從總部再搭接駁車來到登山口 (來回接駁也是含在費用中)。

神山國家公園規定一定要請嚮導，最多1:5 (1人帶5人)，若要請挑夫 (或響導背) 一公斤約14RM(山屋-登山口來回). 基本10公斤起跳約=140RM。

登山口合照。中間是響導。

響導簡單解說了一下路程與時間進度 (它也是帶雨傘)。

09:10 入口Gate 有管理員要給他看登山卡登記。

神山一路上坡，基本上一路就是上坡上坡還是上坡….

登山客往來與住在這住座山的所有資源與回收，就靠這些挑夫每日背上背下的~~令人敬佩!

漫漫長路~~~

09:40 到了第一休息站~~有廁所與水源，國家公園管理還不錯的是專人負責維護，也有垃圾桶可以丟垃圾，有人會清理帶下山，難怪費用收很高也不是沒有道理!

野生松鼠到處亂竄覓食。

廁所。

早上天氣還是很好….

10:10 抵達1.5KM

路邊兩旁留一下可發現豬籠草~~

沒事拍拍當地的一些花花草草，可惜大多不知名稱。

這個蕨類長得很特殊連成一個冠狀~~

GPS座標??

這個厲害，看似床單，也有背汽柴油上山的。

12:00 抵管理站 (SHELTER) 約3.7K，在此休息用中餐約2~30分，這邊有管理人員駐站。

含在登山費用的中午便當~~好像是糖醋魚肉飯，口味一般般將就點吃。

在近4.7KM Vilosa Shelter 屋頂還放了兩具簡易擔架供緊急救援用 (真要小心~隔天下山也有看到扭傷腳的)

PM 13:40分 5KM 終於破三千了!!天氣開始多霧~~

一陣濃霧散去看到神山的山頭，這時早已跟後其它隊友與響導走遠了~因為由此之後天氣開始變天下起雨，時間也逼近三點(要趕到山屋報到，最遲四點前要完成簽到)。

這就是明天要上的裸露的山頭~~

PM 14:45 在細雨中終於抵達 LABAN RATA RESTHOUSE (3273M)，就是號稱五星級的山屋~~~不過我們並不是住在這，而是在後面的本丹小屋Pandant Hut (只有晚餐要下到 LABAN RATA這吃飯) …這時候還真的有點累! 但還沒到~~要撐到 6.1KM/3290M 山屋。這時只剩我一人，前後都走開了~~繼續摸路往上走。